Диета за инсулино-зависим захарен

Ако страдате от диабет тип I , известен също като диабет детството , или инсулин - зависим диабет , хранене , балансиран, здравословен хранителен режим е от жизненоважно значение за вашето благополучие . Limit преработени храни , когато е възможно , и да яде много сурови плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни , за да се запази Вашия диабет под контрол. Ниска ГИ храни

Храните, които имат нисък гликемичен индекс, или GI , ще пусне глюкоза от въглехидрати с по-бавни темпове, отколкото храни с висок GI . Това помага за регулиране на количеството на кръвната захар. Здравословно хранене за хора с диабет тип I се състои от ниско ГИ храни , включително мляко и млечни продукти, пресни бобови растения, без скорбяла зеленчуци като зеле, бок Choy , броколи , аспержи , чушки , целина, маруля и гъби и някои плодове , включително череши , цитрусови плодове , праскови , ябълки , круши или сливи . Наем нисък холестерол

храни, които са с ниско съдържание на транс -мазнини , холестерол и наситени мазнини, ще помогне да се намаляване на високите нива на триглицеридите в тялото и поддържа нивата на кръвната захар балансирана . Тези храни включват пълнозърнести храни , плодове, бобови растения и други храни, които са с високо съдържание на фибри и нишесте. Консумирайте постно протеин , като бяло месо пилешки гърди, бяло свинско , агнешко или риба заедно с нишестени въглехидрати храни, за да забавят усвояването на захарта в кръвта.