Храни Меню за диабет тип 2

A високо съдържание на фибри , меню храна с ниско съдържание на мазнини за диабет тип 2 , който се придържа към диетолог - препоръчаните размери на порциите и прием на калории ефективно осигурява поддържане на теглото , нормални нива на кръвната захар , подобряване на храносмилането и оптимална функция на органите за здравословен начин на живот. Закуска

Една чаша малини или къпини осигурява 8 грама фибри и 15 г въглехидрати. Горски плодове могат да се ядат повече от 1 чаша овесени ядки, съдържащи 4 г фибри и 25 грама въглехидрати , или могат да бъдат смесени с ниско съдържание на мазнини или без мазнини кисело мляко или мляко, за да направи закуска ласкател .

<Бразилски> Обяд

Един средно авокадо съдържа 11 г фибри и 17 грама въглехидрати , докато 1/2 чаша черен боб осигурява 7,3 грама фибри и 22 г въглехидрати. Черен боб спадове и буритос могат да бъдат направени с лук , чушки, нискомаслено сирене и пълнозърнести тортила тайна и чипове .