Как бързо Долна Blood Glucose

Висока кръвна захар е проблем за милиони хора , страдащи от диабет . До 2009 г. , според Американската диабетна асоциация , " 23600000 деца и възрастни в САЩ - 7.8% от населението " - са имали диабет " Той винаги е най-добре да се консумират правилното диабет диета , направете рутинни упражнения и взема. всички предписани лекарства, за да поддържат своята кръвна захар надолу. Въпреки това, когато кръвната Ви захар все още получава висока , може да сте в състояние да го намали бързо с правилните средства и дейности. Инструкции

1

хидрата с вода и други напитки без захар . пиене адекватна вода ще помогне да свали кръвната захар, ако сте били на всички дехидратирани . Пийте вода , студен чай , лимонада без захар или всяка напитка без захар .

2

Добавете допълнително упражнение за деня си . Добавяне на друга разходка, джогинг или друг енергични упражнения веднага след като си на кръвната захар проверки високи на вашия глюкомер , особено ако сте били небрежното напоследък в крак с физическа активност.

<Бразилски> 3

Опитайте канела. A декември 2003 проучване , цитирано в " Diabetes Care ", заключи , че канелата може да намали серумната глюкоза (кръвна захар) при хора с диабет тип 2 . Проучване групи получават 1 , 3 или 6 грама канела на ден . И трите групи са имали понижава кръвната захар. Канела идва в хапчето форма , или просто да се поръсва една добра сума на канела подправка на бедняк .

4

Помислете таблетка хром пиколинат . В 2006 - шест години проследяващо проучване на 1056 пациенти с диабет тип 2 , изследователите показаха, че хром пиколинат подобри кръвната захар . Това проучване също така посочи дългосрочните ползи от приема на хром , както и канела. Посъветвайте се с Вашия лекар, колко хром трябва да вземете.

5

правя йога , медитация или релаксация упражнения за намаляване на стреса . Тревожност и смут в ежедневието си може да има отрицателен ефект върху кръвната си захар. Смятате успокояващи дейности , и Вашата кръвна захар може да слезе .