Как да се изчисли Carbs за диабетици

Въглехидратите са основен проблем за хората с диабет. Въглехидратите се разделят на захар , които повишават кръвната си захар . За всеки, който има диабет, това означава, че винаги знае колко въглехидрати ви се отнема , а ако сте на инсулин , дозиране съвпада с тези въглехидрати. Единственият начин да бъде сигурен за приема на въглехидрати е да се разбере етикети храненето и как да ги прочетете . След няколко прости стъпки при подготовката на храна ще ви помогне да се поддържа по-добър контрол над кръвната глюкоза четения. Нещата ще трябва
Calculator
етикетите за хранителната стойност на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

определи колко грама въглехидрати ще се яде за тази храна , въз основа на вашия на храна или дневни препоръки. Вашият диабетна диетолог може да ви осигури с конкретна препоръка за вашата диета план .

2

Определя изискванията към Вашия инсулин за грам въглехидрати ще се яде , въз основа на вашия инсулин съотношение на въглехидрати , за да . Ако не сте сигурни в съотношение си, вие трябва да се консултирате с вашия лекар . За диабетици , които не са предписани инсулин , можете да пропуснете тази стъпка.


3

Изберете храни, които желаят да се хранят , и да имат етикети на храненето за всяка една готова. Информацията за хранене ще ви помогне да определите много неща, включително препоръчителната обслужващи размер , както и мазнини , калории и въглехидрати съдържание на порция .

4

Намерете информацията за обслужващи размер на етикета на хранене. Това ще ви каже колко от храната, която може да се яде за стойностите, предоставени в информацията за хранителната стойност .

5

Погледни общия брой на въглехидрати в една порция , заедно с размера на диетични фибри . Ако има повече от 5 грама диетични фибри на порция , да се намали общият брой на въглехидрати от общите грама фибри . В резултат на това ви осигурява с вашите нетни въглехидрати на порция .

6

Умножете нетните въглехидратите на броя на порции , които планирате да има. Това се равнява на общия брой грама въглехидрати ще се консумират .