Движение за намаляване Диабет
Диабет се появява, когато панкреасът не може да произвежда достатъчно инсулин, за да се съборят захар и мазнини за енергия и за съхранение в тялото, което води до високи нива на захар в кръвта. Упражнение поддържа нормални нива на кръвната захар , тъй като клетките превръщат захарта в енергия по време на физическа активност. Здрави , захранвани клетки стимулират производството на инсулин , необходим за метаболизма на захарта и усвоява хранителните вещества , за да се осигури на организма с имунитет срещу свободните радикали , бактерии и вируси , които причиняват инфекции при диабетици се увеличили .
Насърчаване на метаболизма и здравословно тегло
Аеробни дейност подобрява съдовото здраве и укрепва мускулите и ставите. Дейности като; ходене, бягане , плуване, танци и насърчаване на кръвообращението в целия организъм , така че кръвоносните съдове може ефективно да пренасят кислород и хранителни вещества до нерви и органи , лечебни инфекции и травми. Разработване на мускулите и понижаване съдържанието на мазнини работа до по-ниски нива на кръвната захар . Упражнение причинява мазнини, за да се превърне в мускули и мускулите се нуждаят от повече енергия, за да останат активни .
Лица в риск за диабет , дължащи се на фамилна анамнеза или затлъстяване да отслабнат и да поддържат здравословно телесно тегло чрез намаляване на дневния прием на калории и чрез прилагане на ежедневно фитнес режим . Упражнение гори калории , придобити от консумацията на храни , изразходване на тези калории под формата на енергия, необходима по време на работа -аута . Тялото не е в състояние да абсорбира и се съхранява най- много калории под формата на мазнини , което води до загуба на тегло. Висока кръвна захар постоянно се избягва чрез увеличаване на метаболизма и управление на теглото , разработена чрез фитнес планове.
