Как да Кук благодарността за Диабетна

За диабетик , благодарността не трябва да бъде време на екстремна саможертва. Турция е позволено. Всичко, което трябва да направите е да се насладите на ароматните ястия с по-малко захар. Порция контрол е също от съществено значение. С малко предварително планиране , благодарността може да бъде приятно и вкусно повод за диабетик. Нещата ще трябва
Турция
пресни зеленчуци и плодове
листни зеленчуци
Домати
Моркови
Зелен лук
тиква пай
Water

Покажи Още Инструкции

1

Консулт пирамидата на американската диабетна асоциация на храните. Вие трябва да използвате по-малко мазнини и захар, отколкото някоя от другите съставки . Месни и млечни продукти са разрешени, но в малки количества. Пресни зеленчуци , плодове и пълнозърнести храни трябва да формират по-голямата част от вашия диабетна - здравословна вечеря на благодарността .

2

Направи традиционни рецепти диабет - приятелски. Добави зелени зеленчуци с любимата си плънка. Вместо сотиране пресни зеленчуци , да ги пара с билки, за да освободите естествения вкус на зеленчука е . Сервирайте пищна салата зареден с всички цветове и нюанси , които предлага сезон.


3

показвате по-малко съдържание на въглехидрати -ориентирана ястия. Ако имате плънка , премахване на картофено пюре . Заместник на бамята и я зареждате с пресни морски дарове и Cajun подправки. Спокойно на натрий. Сервира се с обилна пълнозърнест хляб.

4

Сервирайте пресни плодове и зеленчуци. Планировката плата с хрупкави зеленчуци с ниско съдържание на мазнини вегетариански натопи , подправени с копър . Красят странична маса с пресни плодове и домашно ягодов сос. Дръжте обслужващи размери до 1/2 чаша .

5

Сервирайте домашно тиква пай направен с консерви тиква и без добавена захар.

6

Консултирайте се с диабет консултант преди празника . Потърсете съвет за възможно най-здравословните на благодарността . Когато менюто престава да бъде невъзможно препятствие , можете да се утаи и се наслаждавайте на най-доброто , че част от Деня на благодарността - благодарност за близки и здравословен начин на живот