Какво можете да вземете за крампи на краката, ако лекарството за диабет?
- Масаж: Внимателното масажиране на мускулите на прасеца може да помогне за облекчаване на мускулни спазми и подобряване на притока на кръв.
- Разтягане: Разтягането на мускулите на прасеца също може да помогне за облекчаване на крампи. Задръжте всяко разтягане за поне 30 секунди.
- Топлина: Прилагането на топлина върху засегнатата област може да помогне за отпускане на мускулите и намаляване на болката. Можете да използвате нагревателна подложка, бутилка с гореща вода или топла кърпа.
- Студен: Студената терапия също може да помогне за облекчаване на болката и възпалението. Можете да използвате пакет с лед или пакет със замразен гел.
- Кота: Повдигането на краката може да помогне за подобряване на притока на кръв и намаляване на отока.
- Адекватна хидратация: Пийте много течности, за да останете хидратирани, тъй като дехидратацията може да допринесе за мускулни крампи.
- Накисване с английска сол: Накисването на краката ви в топла вода с английска сол може да помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на болката.
- Заместване на електролита: Ако изпитвате чести крампи на краката, може да имате ниско ниво на електролити, като калий, магнезий или калций. Говорете с Вашия лекар дали трябва да приемате електролитна добавка.
Ако спазмите на краката ви са тежки или не се подобряват с домашни средства, трябва да посетите вашия лекар. Възможно е да има основно медицинско състояние, което причинява спазмите.
