Как да запалите отново искрата във връзката си

1. Практикувайте активно слушане:

Осъществете зрителен контакт и уведомете партньора си, че сте напълно ангажирани с разговора. Избягвайте разсейващи фактори като вашия телефон или други устройства.

2. Изразете благодарноста :

Отделете време, за да оцените и признаете нещата, които обичате и на които се възхищавате в партньора си. Конкретни и сърдечни комплименти и изрази на благодарност.

3. Създайте пространство за романтика :

Планирайте изненадващи срещи, романтични бягства или обикновени срещи у дома, за да се свържете отново и да покажете обич.

4. Бъдете физически нежни:

Не става въпрос само за секс. Дръжте се за ръце, прегръщайте се или споделяйте малки докосвания през целия ден, за да поддържате физическа връзка.

5. Поддържайте връзката си приоритет:

Отделяйте време един за друг редовно, дори сред натоварени графици. Това може да означава да отделите непрекъснато време за разговори, разходка заедно или просто да се насладите на компанията на другия.

6. Участвайте в споделени дейности :

Намерете хобита и интереси, на които да се наслаждавате заедно. Това създава възможности за свързване.

7. Бъдете отворени да опитвате нови неща :

Въведете нови преживявания и дейности във връзката си, за да поддържате нещата свежи и вълнуващи.

8. Насърчавайте личностното израстване :

Подкрепете личното и професионалното развитие на вашия партньор. Празнувайте техните постижения и им помогнете да достигнат нови висоти.

9. Бъдете съпричастни и разбиращите :

Поставете се на мястото на партньора си и се опитайте да видите нещата от тяхната гледна точка. Това помага за укрепване на емоционалната интимност.

10. Потърсете професионална помощ, ако е необходимо:

Ако сте изправени пред значителни предизвикателства при повторното запалване на искрата, не се колебайте да потърсите насоки от консултант за двойки или терапевт.