Как да се справят с депресия Partner

Депресията е сериозно състояние, което всеки може да се изправи някой път в живота си . Тя засяга не само собствените си чувства и емоции , то също може да повлияе на другите около тях , членове и приятели , особено близки на семейството. Въпреки, че тя може да бъде трудно да имаме партньор, засегнати от заболяване, депресия , можете да намерите начини да се справят с него , като същевременно помага на партньора си. Инструкции
Справяне с депресия Partner

1

Научете повече за депресия разстройство. Един от най-добрите неща, които можете да направите, е да се образоват на голямо депресивно разстройство. Научете симптомите на депресия, причинява , и на разположение на различните лечения. Разбиране на заболяването може да ви помогне да разберете по-добре партньора си и това, което те са преживяваш. Можете да намерите много източници на информация в интернет и в местната библиотека или книжарница . Присъединете се към групи за подкрепа в интернет или във вашия местен града, за да говоря с други хора, които също се занимават с депресия. Ако вашият партньор не знам много за депресия, това може да бъде един чудесен начин за вас да научите за това заедно.

2

Бъдете поддържащо. Когато вашият партньор се чувства зле , винаги да бъде в подкрепа на нея. Тя може да се наложи да се говори за чувствата си с вас , или може би има някои насаме със себе си . Можете да си помогнете, като се грижи за всички деца в къщата или помага с домакинска работа около къщата , която ще я дам малко време, за да отидете на разходка или да направи нещо от себе си.


3 <стр. > Пазете себе си в добро настроение . Не позволявайте на депресивно настроение на партньора ви дразня вас. Според 4therapy.com , трябва да си осигурите собствено щастие , като време за себе си , независимо дали това се излиза с приятели или да вземе почивка , дори ако вашият партньор не се чувства до маркиране заедно . Намерете нещо, което да се радвате на това и да го прави , така че не следвате в собствени депресивни стъпките на партньора ви . Това не само ще ви помогне , тя също така ще помогне на вашия партньор.

4

Помогнете на вашия партньор да потърсят помощ . Ако депресията е нещо повече от просто фаза , насърчава го да потърси помощ . A медицински лекар или психолог може да се определи какво разстройство, ако има такива , е налице, и да предпише лекарство, което ще помогне за стабилизирането на настроението на партньора си . Терапия сесии, също могат да помогнат с депресия разстройство. A квалифициран терапевт може да научи вашия партньор как да се справят с емоциите си , като същевременно ги учите начини да променят своя начин на мислене. Тя може също да помогне на вашия партньор, който да реализира , където депресията идва и да се справят със ситуации в живота си , които могат да допринесат към депресия .