Как да се приближим депресиран човек

Депресията може да изглежда като объркващо състояние за външни лица . Приятелите и семейството често ще се чудят защо депресираните хора не може просто да " излезе от това състояние " или " стегне ". В края на краищата , възходи и падения са обикновена част от живота. Но за клинично депресирани, тези емоции са повече , отколкото само типични възходи и падения. Депресията е химически дисбаланс в мозъка, което води до привидно ирационални действия и мисли , и това трябва да бъдат взети на сериозно от приятели и роднини, които желаят да помогнат. Последното нещо, което искате да направите, е да предизвика отрицателна реакция в депресиран човек или да влоши депресията си. Инструкции

1

Предложете среща с редовно лекар , и предлагат да се направи това назначение . Депресираните хора често не успяват да потърсят помощ, защото идеята изглежда обезсърчително или безнадеждно. Създаване на среща с редовен лекар ще изглежда по-малко агресивни, отколкото създаване на среща с психиатър .

2

Помогнете на вашия любим човек да се направи списък от симптоми , особено ако сте на съпруга, съквартирант , родител или дете на депресиран човек . Може да забележите неща любимия човек дори не е взела предвид , като например необичайни навици или чувства на заболяване в определени часове от деня спи.


3

Образовайте се на депресия --- на симптоми , ефекти и лечения. Колкото повече знаете за болестта , толкова по-добре оборудвани , че ще бъде да помогне на вашия любим човек през него.

4

Дайте вашата любов и подкрепа. Оферта за да помогне с малки задачи --- неща като почистване или провеждане на телефонни разговори могат да бъдат много трудни за депресиран човек .

5

Избягвайте властен тон. Вместо да казва любимия човек да развесели , да попитам какво можете да направите, за да помогне , или да предложи ниска енергийна активност можете да направите заедно като на филм или на разходка .

6

се стремим да разберем скоро от диагностициране. Не " го разубедя " на депресираните си чувства с фрази като " утре ще бъде по-добре " или "вие сте по-добре от това. " Това ще направи само го да се чувства зле. Дори ако думите му са ирационални , опитайте се да усети съпричастност с него и да разберат болестта го кара да се чувствам по този начин .

7

Олово чрез пример. Работа с депресиран човек да подобрим опита както на вашите диети и тренировъчни навици --- това е здравословно както за телата си , умовете , и връзката ви.

8

Дръжте здраво разстояние от депресиран човек. Докато вие ще искате да бъде там, за вашия любим човек , преминавайки прекалено участва или да се дава твърде много съвети може да предизвика него или нея да се закрепи върху вас и да предизвика гняв и чувство на неудовлетвореност.