Как да се справим с депресия Mother

Раждането на бебето може да бъде един от най -радостното и най- изумителен, времена на живота на една жена . Много жени минават през период на изключителна емоция след раждането , обикновено белязан от промени в настроението и плаче магии. В някои случаи , тези емоционални проучвания продължават по-дълго и да се развият в по- тежка депресия , известен като следродилна депресия. Смята се, че 15 до 20% от новите майки изпитват следродилна депресия след раждането на дете. Само лекар може да диагностицира следродилна депресия, но бърза диагностика и лечение може да помогне на новата майка управление на симптомите и правилно се грижи за себе си и бебето си. Нещата ще трябва
Doctor
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Справяне с Следродилна депресия

1

Разпознайте признаците на депресия след раждането . Симптомите могат да се появят по всяко време по време на бременност или в рамките на първата година след раждането на детето . Симптомите на всички са различни, но като цяло следродилна депресия признаци включват раздразнителност или гняв , тъга , липса на интерес към бебето, маркирани промени в апетита и съня модели и мисли за самонараняване бебето или себе си . Отидете на лекар , ако имате някой от тези симптоми .

2

потърси професионална помощ. Консултиране позволява нова майка да говори чрез чувствата си , и да работи с професионалист, който да разбере проблемите и разработване на стратегии за работа с проблеми. В някои случаи тя може да ви помогне да имат партньор или други членове на семейството, да се присъединят към сесии за консултиране , така че те могат да се научат стратегии за подпомагане на нова майка се справят .


3

приемате лекарства , ако е предписана . Следродилна депресия могат да бъдат лекувани с антидепресанти , въпреки че някои майки се колебаят да вземат антидепресанти , тъй като лекарствата могат да влязат в майчиното мляко . Вашият лекар може да препоръча лекарства, които не са вредни странични ефекти за бебето , ако кърмите . Хормонално лечение също са показали, че е полезно при лечение на следродилна депресия ; естроген лечения , могат да противодействат на бързия спад в естроген , което се случва след раждането , което се смята, че допринасят за следродилна депресия.

4

Разработване на здравословен начин на живот . The Mayo Clinic препоръчва новите майки да направят здравословен избор на начин на живот , за да помогне да се гарантира по-бързо възстановяване от следродилна депресия. Те препоръчват на здравословна диета и редовни физически упражнения , както и избягване на алкохол. Прекарвам времето си с приятели и семейството си може да бъде полезен , но поставят реалистични очаквания за себе си. Не е нужно да има неопетнени къща или да supermom . Накрая , уверете се време за себе си , дори ако то е само един или два часа , за да се отпуснете и да се прегрупират .

5

Попитайте за подкрепа. Следродилна депресия не е " виновен ", на никого и може да се случи на всеки . Майките, които са се занимавали с всякакъв вид депресия в миналото , или са в процес на повишаване на стреса поради финансови, здравословни или други проблеми , да имат по-висок риск от развитие на следродилна депресия. Не забравяйте, че следродилната депресия е заболяване , и вие трябва да получите помощ . Важно е за партньори , приятели и роднини , за да бъде разбиране и подкрепа на нова майка , и да предложи никаква помощ , че те могат.