Как да се намали Norepinephrine

Norepinephrine е хормон, произвеждан от надбъбречната жлеза на тялото да осигури прилив на енергия в извънредни ситуации или стресови ситуации. Прекомерното норепинефрин може да предизвика пристъпи на паника и да влоши нивата на стрес , което е и причината някои хора може да искат да се намали нивото на този хормон . Следвайте тези стъпки. Нещата ще трябва
консултация Доктор е. Възможно рецепта за успокоително или антидепресант
техники за намаляване на стреса практика MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Стъпките

1 <р > Говорете с Вашия лекар, ако често се чувстват в повишена бойна готовност или опит разколебава , електрически шокове, като в ставите . Това може да са симптоми на високи нива на норепинефрин . Лекарите не рутинно проверяват нивата на норепинефрин , но вместо да диагностицират високи нива на хормона на базата на симптомите.

2

вземат лекарства за управление на норепинефрин . Вашият лекар може да предпише по- успокоително , мускулен релаксант или антидепресант , за да се успокои и да се отпуснете вас.


3

техники за релаксация Practice да успокои ума си и да намалят стреса , whcih може да предизвика увеличаване на производството на норепинефрин . Йога , медитация, установяващи по- тиха , затъмнена стая , и слушане на класическа музика са всички ефективни начини да се отпуснете и да забавят мозъчната дейност .

4

Говорете с Вашия лекар за биофидбек , които може да ви помогне тренирате ума си да бъде спокоен . Norepinephrine се произвежда в отговор на "борба или полет " отговор на организма на стрес и тревожност, така обучение ума си да бъде спокоен може да намали производството на този хормон на надбъбречната жлеза .