Natural Relief за депресия
Депресията може да бъде инвалидизиращи психическо състояние , което пречи на ежедневния живот. Хората с депресия често изпитват умора , безсъние , тревожност, главоболие и загуба на интерес . Можете да се справят с тези симптоми , като естествен подход към депресия. Вземете подходящите витамини , да се включат в дейности, намаляване на стреса и да яде подходяща диета , за да получите живота си обратно. Хранителните вещества
Много хора, които страдат с депресия предпочитат да избегнат страничните ефекти, свързани с конвенционалните антидепресанти, като наддаване на тегло и безсъние. Опитайте с по-малко инвазивен подход с хранителни вещества и билки. 5 - хидрокситритофан е много полезен за подпомагане на продукти серотонин тялото . По същия начин , L - тирозин и S - adenosylmethionin намаляване на стреса , повишаване на адреналина и допринесе за повишаване на нивата на допамина. Не приемайте тези хранителни вещества , ако приемате антидепресанти. В подкрепа на надбъбречните жлези , да вземе Sub - Adrene . Витамин B разполага с голям процент на успеваемост на помага на хората , които са депресирани . Можете да приемате добавка или график и час за вашия лекар, за да ви дам една инжекция. Многобройни страдащите са намерени да бъде несъвършено цинк. Вземете до 50 мг на ден , но никога не ходя над 100 мг . Други важни хранителни вещества, за да се опита са холин , калций, хром, и никотинамид аденин динуклеотид .
Билки
Ако имате лошо здравето на храносмилателната система , поради вашата депресия , може да облекчи болка с маточина . Кава Кава е популярна билка за намаляване на тревожността . Да се забравя, когато се използва тази билка , че той ще направи вашата сънливост , така че е най-добре да използвате у дома или преди да заспи. Жълт кантарион, работи по същия начин, както на моноаминооксидазата залавяне , които се намират в някои антидепресанти. Не приемайте жълт кантарион , ако сте на антидепресанти или сте бременна . Други депресия намаляване билки включват гинко билоба , овесена слама, мента и джинджифил. Ако приемате женско биле всеки ден, спира след една седмица или да издигнат кръвното ви налягане.
