Превенция на релапси Дейности

Старите навици умират трудно. След като сте направили положителна промяна в живота си , е важно да се съсредоточи върху пребиваващи на вагона и не пристъпно в стари поведение. За да направите това успешно , вие трябва да знаете за рецидив превантивни дейности и ще ги включи в живота си . Информираност

Идентифицирайте какви ситуации и какви влияния са били наоколо, че те накара да се ангажират с вредното поведение. Например , ако сте били пристрастени към наркотици или алкохол , помислете за околната среда, който е създаден лесен път към пиене или наркотици . Най-вероятно , това ще бъде специално приятели , барове , клубове , партита ... Тези хора и места, трябва да се избягват , за да се предотврати рецидив. Бъдете честни със себе си, и да се оцени точно какво или кого и то е, че може да се отрази неблагоприятно на възстановяването си и стой далеч .


Имате довереник

A лице , занимаващи се с промяна в начина на живот или поведение, трябва да има някой, той може да се довери , ако той се чувства така, сякаш старите навици могат да се върнат . След тези негативни мисловни модели , определени в него , говорете веднага с някого. Това може да бъде член на семейството, близък приятел , психиатър или психолог. Всеки, който имате доверие и усещане може да бъде добро звучене на борда може да бъде довереник . Не се занимавайте с гордост или търсите като теб са зависими , тъй като тези чувства могат да доведат до теб се опитва да се грижи за вашия проблем , като себе си. Тази погрешна мисъл процес може да се превърне в добра почва за рецидив .