Как да говоря със семейството За Вашата депресия

Депресията може да бъде инвалидизиращи заболявания. Често, приятели и членове на семейството ще разкажат депресиран човек да "просто излезе от това състояние ", без да осъзнават, че техният любим човек изпитва нещо повече от случайни дъна . Да говориш за чувства и преживявания може да бъде стресиращо за депресиран човек, но планиране и подготовка може да спомогне за облекчаване на трудностите . Инструкции

1

Потърсете съвет от психическо здраве специалист, преди да говори със семейството си за депресия. Той може да ви даде полезни факти за депресия , за да споделят с близките си хора и да ви води за това кой да каже и каква помощ да поиска .

2

Дръжте първоначалните разговори интимна и кратко . Въпреки, че това може да изглежда лесно на пръв да се съберат всички заедно и да им кажа на всички наведнъж, всеки член на семейството ще реагират по различен начин към твоя новина и тя ще стане невъзможно и непреодолимо за управление на множество нишки на дискусия и разследване, че ще излезе . Говорете с близки членове на семейството , като например вашия съпруг , деца и родители , индивидуално или по двойки.


3

Нека вашето семейство изразят своята загриженост , и да споделят загрижеността си със семейството си. Да не се сведе до минимум своите чувства на безпокойство или тежестта на вашата депресия. Вашето семейство е там, за да ви предложим подкрепа чрез вашата депресия.

4

Ако някои от членовете на вашето семейство са по-малко , отколкото подкрепяща , да отнеме известно време, отделно от тях, за да обработва чувствата си и да ги направят същото. Често това, което се натъква като негативност или враждебност е само изненада и чувство на безпомощност от страна на Вашия роднина . Консултирайте се с вашия професионален психично здраве за това как отново да се въведе темата в по-късен момент.