Как да оцелеем Когато един човек има депресия

Депресията е психично заболяване , което засяга мисли и настроение. A депресиран човек може да увреди техните взаимоотношения и да загубят работата си заради липсата на ентусиазъм и общ песимизъм. Ако някой близо до вас е натиснат , може да се почувствате така, сякаш ви е отблъснал; Алтернативно , той може да изглежда прилепващ , настоявайки по-голяма подкрепа , отколкото сте в състояние да предоставят. Това може да ви накара да се чувствам обиден и ядосан; в същото време , може да се чувствате задължен да се грижи за вашия любим човек . Не забравяйте , обаче, да се грижи за себе си , както добре. Инструкции
Как да се справим с депресията любимия човек е.
1

Приемете чувствата си любим човек . Не мисля, че тя просто може да " излезе от това състояние . " Депресията не е къса настроение; в действителност, с диагноза депресия не може да се направи , освен ако не са налице симптоми в продължение на две или повече седмици .

2

Не се чувствам виновен за предишния си невежество. Преди да сте научили за депресия , може да сте настоя , че вашият любим човек просто с живота си. Сега, че знаете депресия е истинско заболяване , обаче , започна да се разправям с чувствата си по различен начин.


3

Останете в контакт с приятелите си. Говорете с някой всеки ден. Посъветвайте се с Вашия приятел за живота си; говорите за нищо друго освен вашата депресиран човек . Избягвайте стреса и тревожността , като взеха участие в дейности, които обичате .

4

Консултирайте се с лекар или съветник. Ако ви е страх , че може да бъдат намалени себе си депресиран , Вашият лекар може да Ви предпише антидепресант . Ако искате да избегнете лекарства , консултирайте се с един съветник . Човек, който е специализирана в депресия може да ви даде поведенчески прийоми с цел да ви помогне да се справят .

5

Останете активни. Всичко е наред, дори и здрави, да се ангажират в дейности , които пазят духа ви до . Присъединете се към клуб на книгата или да намерят дейност Meetup; играят игра на тенис или голф с приятели. Да останеш свързан с други, които все още имат жажда за живот ще ви предпази от Първи повлече в депресия вашия любим човек .