Magnesium &Манган за депресия

Недостигът на магнезий или манган са свързани с депресия. Можете да имате своя лекар проверка на кръвните нива, за да се определи дефицит или просто опитайте да добавите тези добавки към вашата диета за определен период от време . Недостигът срещу Excess

Ако сте с дефицит от тези минерали , те могат да помогнат . Въпреки това, ако не сте с дефицит , като тези добавки не трябва да се направи разлика. Излишък на тези минерали не води до повишено настроение и може да доведе до усложнения.


Значение на Magnesium

Магнезият е от съществено значение за предаване на нервните импулси , мускулна релаксация и конвертиране на храна в енергия. Недостигът може да доведе до широк спектър от здравословни проблеми, освен депресия, много от които биха могли да причинят депресия себе си.