Етапи на Справяне с Grief

Според скръб цикъл на Кюблер - Рос, има седем общи етапи на скръбта . Не всеки опит или реагира на печал по същия начин , както и времето, което е необходимо, за да се справи и да преодолее мъката варира от човек на човек. Мъката може да причини физически симптоми, както и емоционални трудности. Ако сте изпитват продължителна скръб или признаци на депресия , говорете с Вашия лекар или друг медицински специалист за справяне техники или скръбта си . Шок и Denial

Shock може да се случи с , но не се ограничава до внезапна загуба или трагедия. Не всеки преминава през етап на шок , но честите симптоми на шок включват липса на емоция , недоверие и изтръпване . Shock може да причини физически реакции като бледост и затруднено дишане . Отказът може да се случи с или без шок , и физически лица , преминаващи през този етап могат да се преструват , че нищо не се е случило и да продължи с ежедневната си рутина.


Anger

Anger като част от процес на траур може да се прояви като обида към обстоятелства, различни хора и дори себе си. Гневът е нормална реакция на скръб и пресата насъбран емоции. Въпреки това , Националния институт за рака предупреждава , че прекомерното горчивина и гняв , свързан със смъртта може да е признак на сложна или продължителна скръб.