Шестте етапи на Grief

През 1960 г. д-р Елизабет Кюблер - Рос, швейцарски психиатър изследвани неизлечимо болни пациенти и са установили, че те преминаха през процес на траур , че обхваща шест етапа. Тези етапи са известни като цикъл скръб . Този цикъл от мъка се прилага към други опустошителни събития. Хората, които са преживели смъртта на любим човек , включително домашен любимец, или развод може също да изпитат шест фази на скръбта . Шок

Когато за първи път получи опустошителни новини на вашия собствен терминал заболяване , за терминално заболяване или смърт на любим човек , или отразява живота събитие като развод или природно бедствие , първата ви реакция е шок . Вие не искате да го повярвам. Ти не знаеш как да реагира. Вие ставате объркан и дезориентиран .


Denial

Вторият етап на мъката е отричане . По време на този етап , да се опитате да се преструвам , че проблемът не съществува. Казвате си : "Това е наистина не се случва на мен ", или си затвориш очите и да каже: " Всичко това е грешка. Когато отворя очите си , тя ще изчезне . "

<Бразилски>
Anger

След като започнете да приемат истината на ситуацията, и да отидеш от отказ да се гневи . По време на този етап , вие изпитвате чувства на враждебност по отношение на липсата на контрол , който имате. Тези чувства са по-силни , ако сте винаги е искал да бъде в контрола . Можете да откриете себе си като гнева си върху другите, въпреки че те нямат контрол , и не са били причината за ситуацията .


Договаряне

Дори ако ти никога не си бил религиозен човек или е вярвал в Бог , може да откриете себе си се опитвам да се пазарят с Бога. Може да започнете да се молите и себе си казва, че ще бъде по-добър човек , ако Бог премахва проблема. Ако ситуацията е развод , може да откриете себе си, договаряне с вашия съпруг .


Траур

Можете да откриете себе си да навлиза в дълбока депресия по време на петия етап от мъка . Може да откриете, имате екстремни промени в настроението . Този етап може да продължи в течение на продължителен период от време . Не се страхувайте да се търси помощ от професионален скръб съветник или терапевт . Важно е също да се разбере , че всеки тъгува по различен начин. Не се опитвайте да се сравнявате с другите, които са минали през подобни ситуации.


Приемане

След като сте достигнали до този последен етап , вие ще бъдете в състояние да направи това, което необходимо е да се живее в настоящето и поглед към бъдещето . За хората, които са приели тяхното терминално заболяване , това е сцената , в която те могат да връзвам губят краищата , преди да умре .