Обикновена настинка Предпазни мерки
Обикновената настинка е не- сериозни, временно и дразнещо горните дихателни инфекции. Въпреки че няма лек за обикновената настинка , има предпазни мерки, които можете да предприемете , за да предотвратите появата на заразени с един от 200- риновирусите , които причиняват най- обикновена настинка и предпазните мерки, които да се предприемат, когато имате настинка , за да се избегне разпространението на други хора. Поддържане чистотата на
The № 1 предпазна мярка можете да предприемете, за да предотвратите появата или разпространяването на студено е да се измие обилно и често ръцете си. Миене на ръцете механично премахва вирус от ръцете си и не изисква специално оборудване встрани от топла вода , мивка или басейн и бар на сапун. Изплакнете ръцете си във водата , пръстите надолу и позволява на водата да тече от ръцете си . Пяна добре със сапун и разтривайте пяна около ръцете си, между пръстите и под ноктите ви . Разтрийте пяна в продължение на най -малко 20 до 30 секунди. След това изплакнете отново ръцете си, пръстите надолу под топлата вода да изплакнете всеки сапун пяна напълно. Подсушете ръцете си с чиста towel.Alcohol - базирани средства за дезинфекция са добър заместител за миене на ръце, когато не разполагате с достъп до сапун и water.As предпазна мярка срещу настинка , трябва да мият ръцете си преди и след подготвят или ядете храна; след като използвате тоалетната , докоснете повърхности, които могат да бъдат заразени; или след като се влезе в контакт с някой, който е с настинка. Ако вече имате настинка , измийте ръцете си преди да докосвате всяка храна , повърхностно , че други използват или друга people.Washing и постелки и дрехи прането , след като сте имали настинка помага за предотвратяване на разпространението на вируса на други хора. Ако сте здрави и измиване на дрехите или спалното бельо на някого, който е или наскоро страда от настинка, използвайте защитни ръкавици и измийте ръцете си след работа с потенциално заразени fabrics.Keep вашата кухня и баня чисти и дезинфекцирани повърхности . Тези общи части разполагат твърди , непорести повърхности, където вируси могат да се предават от един болен приятел или член на семейството на друг .
Prevent или се борят с инфекциите
Независимо дали сте се опитва да избегне настинка или избегне разпространение си студена , не споделяме напитки, хапки от храната или прибори за хранене . Използвайте тъкани да издуха носа си или да покриете кихане , след което да се разпорежда с тези тъкани своевременно . Ако почувствате, че идва студ , остани вкъщи от работа или училище, за да се избегне разпространението на достатъчно почивка cold.Get , яде балансирана диета , и да се увеличи приема на витамини. Ако се опитвате да се предотврати настинка , тези предпазни мерки ще помогнат на имунната ви система остана силна и се пребори с възможни инфекции. Ако вече сте страда от настинка, тези предпазни мерки ще помогне на тялото ви се бори с инфекцията по-ефективно и да получите и по-бързи .
