Как да се съхранява от настинка
Противно на общоприетото схващане , че няма такова нещо като "студен сезон . " Настинка може да се случи през годината. Добри , твърди хигиенни практики са от съществено значение , за да ви предпази от настинка , дори и през лятото. Инструкции1
изградят естествените защитни механизми на организма чрез консумация на адекватно хранене чрез храненето, опаковани , калорични - плътен храни като месо ( които осигуряват протеини ) . Старателно варени и сурови зеленчуци също помагат да се изгради защита на организма .
2
Приемайте витамини ежедневно, за да помогне за изграждане на система за защита на организма срещу бактерии и вируси. Витамин С е особено ефективна .
3
Пийте най-малко по една чаена лъжичка на рибено масло или масло вземе една капсула риба дневно. Рибеното масло е смазка , която помага запазва белите дробове свободни от бактерии и чужди частици, които могат да допринесат за настинка .
4
Мийте ръцете си често, за да се избегне микроби изграждат по ръцете и кожата .
5
Избягвайте да докосвате устата или носа с ръцете си , които могат да прехвърлят микроби и бактерии.
6
Ограничете излагането си на всеки, който е болен . Измийте ръцете си след като ги остави и не споделяме напитки или прибори за хранене .
7
Вземи свеж въздух , като отидете на разходка или отваряне на прозорците в дома си. Свежият въздух ще изчистите дробовете си и да запази във въздуха вируси в залива.
Следваща статия:Как се лекува грип
Предишен текст на чл:Как за облекчаване на симптомите на настинка
Cold Flu
- Състав на Percogesic
- Билкови лечения за затрупали носове и уши
- Дали Robitussin Добре да се предприеме, ако аз имат високо кръвно налягане
- Съвети за избягване на назална конгестия
- Хлорът и назална конгестия
- Как за облекчаване на суха кашлица и възпалено гърло
- Какво е лечението за Cold в бебешко
- Физически изцелявам С Влажност за Кашлица