Как да Get Over Студената бързо

настинка, и симптоми, свързани с настинка , може да ви спре в песните си по всяко време на годината. A запушен , хрема, болки в гърлото, кашлица , кихане и главоболие всички показват сте хванал настинка. A студено е лесно уловена риба; един човек, страдащи от студено може да го предаде на друг човек чрез разклащане ръката си или кихане в негово присъствие. Докосването замърсени елементи може да доведе до предаване на студено. Знаейки какво да правите, когато сте уловени студена ви помага да се възстанови по-бързо . Нещата ще трябва
Zinc
Пилешка супа
Vitamin C

Покажи повече инструкции

1

Вземете цинкови добавки , веднага след като общи симптоми на настинка , като като болки в гърлото и хрема, се появяват . Според Web MD , цинк взето в рамките на 24 часа от прилошаване намалява продължителността на настинката приблизително с един ден .

2

почивка на тялото си, така че той може да се съсредоточи върху борбата с вируса. Борбата с настинка вирус изисква много енергия. Вместо да използвате енергията си , като е активен, почивка на тялото си, така че енергията може да се използва, за да се бори си студена . Липсата на сън може да влоши състоянието Ви .


3

яде пилешка супа , защото топлата течност е успокояващо и помага на тялото ви се бори студа. Според CNN , пилешка супа съдържа неутрофили, които спират отделянето на бактерии , стимулирани от студения вируса.

4

Вземете ежедневно витамин C добавка. Според Mayo Clinic , дневна доза от витамин C , взет преди началото на настинка, скъсява продължителността на симптомите на настинка .