Ръководителят Cold Remedy

A главата студена , известен също като обикновената настинка , се отразява на горните дихателни пътища, или на носа и гърлото. Струпването на храчки в носа и синусите може да направи главата ви да се чувства голям или подути. Други симптоми на хрема включват кихане , хрема, сълзене на очите , хрема , кашлица , задръствания и умора. Ако смятате, че имате хрема и то не е изчезнало или придобили по-добре в рамките на две седмици се свържете с вашия лекар . Saline спрей за нос

Saline спрей за нос могат да бъдат закупени в местния магазин за хранителни стоки или аптека . Saline спрей за нос не трябва да се бърка с други над -на борсата медикаментозни назални спрейове, които могат да съдържат вредни химикали , които изсъхват си носните пътища , причинявайки можете да използвате този спрей за нос, по-често. Saline спрей за нос съдържа само солена вода, която не ще изсъхне на синусите. Преди да се използва физиологичен разтвор , спрей за нос , издуха носа си, за да се отърве синусите от всякакъв храчки . След това , поставете на върха на спрея в носа си и стиснете бутилката, докато диша инча Повторете с всяка ноздра .


Дишането Лайка Steam

Чай от лайка и пара ще работят за успокояване симптомите на настинка като възпаление на гърлото , задръстванията и стягане в гърдите . Покупка лайка пакетчета в местния магазин за хранителни стоки . Когато си в гърдите и главата се чувстват претоварени , попълнете вашата баня или кухненска мивка с топла вода и да се спре изтичането . Поставете чиста, суха кърпа върху задната част на главата си, докато се навеждайте над мивката. Опънете кърпата над мивката , така че блокира главата си вътре с парата . Дишайте бавно , редуващи се през носа , а след това през устата. Повторете , колкото е необходимо за гърдите или главата на задръстванията . Тази мярка особено полезно за нощно , когато задръстванията може да се окаже трудно да заспя.