Как да се отпуши носа си

Задръстен , запушен нос може да има много причини , от настинка или грип до различни алергии , стрес и замърсяване на въздуха . В допълнение , някои лекарства, като хапчета за контрол на раждаемостта и диуретици , могат да допринесат за запушен нос . Въпреки че обикновено не е тежко състояние , невъзможността да се вдишва въздух през носа може да предизвика синусите , окото и бузата налягане и болка , както и главоболие . Тя също може да бъде неудобно , досадно и да е трудно да се получи достатъчно почивка , докато спи . Дишането през устата може да доведе до неприятни сухота и болки , напукани устни . Нещата ще трябва
назален спрей физиологичен
Нети пот
Warm пара или компресират
Дихателни ленти
Ароматерапия масла
овлажнител или изпарител
Течности
Tea
пикантни храни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Използвайте спрей за нос

1

Има естествени солни спрейове за нос , които могат да се овлажнява на носните мембрани , помагат да се отпуши носа и правят дишането по-лесно. Можете да направите своя собствена физиологичен спрей чрез смесване на една четвърт на една чаена лъжичка сода за хляб , една четвърт от една чаена лъжичка готварска сол с осем унции топла вода. Използвайте капкомер в носа или пулверизатор да качи на разтвора в ноздрите.

2

Опитайте с Нети пот . The Нети пота е просто устройство, което може да се намери в повечето наркотици и магазини за здравословни храни . Използвайки комбинация от топла солена вода в пота може нежно ясно задръстванията. Според James T. Li , MD, в статия за Mayo Clinic , с редовна употреба , на Нети пот също е по-ефективен за алергии и проблеми със синусите , отколкото някои по-на борсата лекарства за някои пациенти.
<Бразилски>
3

Вдишайте пара или използвайте топла компрес . Пара от чайник , тенджера на печката , а пара устройство или в банята може да бъде много успокояващо за запушени носове . Когато вдишвате пара от котела, внимателно навеждайте над тенджерата с кърпа увити около главата. A топло компрес на лицето прилага точно под очите могат да осигурят облекчение и ще помогне да се отпуши носа.

4

Използвайте дихателни ленти . Дихателните ленти, на разположение в повечето магазини за хранителни и дрогериите , могат да открият носните проходи . Те са особено добри за употреба през нощта, за да ви помогне да заспите.

5

Опитайте ароматерапия . Етерични масла като евкалипт се използва в ароматерапията може да бъде приятен начин да облекчи запушен нос . Маслата могат да се добавят за назален спрей или в парна баня .

6

Използвайте овлажнител или изпарител . Редовната употреба на овлажнител или изпарител може да бъде много ефективен в успокояващи запушен нос . Етерични масла също могат да се добавят за допълнително облекчение.

7

Пийте течности и чай. Течности , като вода , сок и чай , консумирани редовно , могат да бъдат полезни при изчистването запушен нос.

8

Опитайте се яде пикантни храни . Подправки като лют червен пипер могат да бъдат ефективни при изчистването запушени синуси . Добавянето на някои подправки за храни, като например супи , може също да помогне за изчистване на задръстен нос.