Night Relief за Cold

като настинка може да бъде нещастен опит , със симптоми като болки, запушен нос, кашлица и болки в гърлото . Когато слънцето залезе и е време за лягане , всичко, което искате да направите, е да заспите и да избяга тези симптоми. Има няколко прости съвети и трикове, които могат да използват , за да намери облекчение от вашия студен и да получите добър сън през нощта. Персонализирайте Вашето Environment

Направете своя спане среда по-удобно и благоприятна за сън добра нощ . Изключете телевизора и изключвате телефона . Намаляване на осветлението и да запази стаята си с няколко градуса по-студено . Дръжте главата си повдигната с няколко възглавници, за да облекчи болката в синусите и задръстванията . Вие също може да използвате пяна клин вместо възглавници.


Cool Air овлажнител

Помогнете пазят въздуха във вашия район спане навлажнена с хладно овлажнител на въздуха . The овлажнен въздух ще ви помогне да си носните проходи влажна и успокои суров , сухота в гърлото . Избягвайте използването на топъл овлажнител на въздуха , тъй като те може да стимулира растежа на мухъл , които биха могли да влошат синусите още повече.