Как да запазим по- Nose Clear

Тя може да бъде предизвикателство по време на зимните месеци, за да сте здрави с грипния сезон е в разгара си . Пролетта и есента също представляват заплаха както алергии могат да доведат до симптоми на настинка . Поддържане на носните проходи ясна е общата цел. Не само ще диша по-лесно , можете също така ще премахне странични продукти на синусите дренаж , като например болки в гърлото и задръстванията . Някои методи са проактивни , а други са реактивни , но всички те насърчават комфорт и по-добро здраве. Инструкции

1

Използвайте антихистамин. Това е по-скоро превантивна техника, като идеята е да се спрете кихане и хрема , преди да го запушва носните проходи . Те работят чрез блокиране на вашите хистамин рецептори . По същество , те разказват тялото си, че на алергена , която прави кихате е ОК и няма нужда да го изтласка извън . Има много по-на борсата , както и рецепта антихистамини на пазара. Те са най-ефективни , когато се приемат с редовност, дори и без непосредствените симптоми , според WebMD.com .

2

Използвайте деконгестанти , и експеримент, за да намерите тези, които работят за вас . Те намаляват отока и подобряване на въздушния поток през носа , но те имат обратния ефект на антихистамините в които те държат нащрек.


3

Opt за назален спрей. Те са сравними с хистамини с ефективност , но без толкова много странични ефекти. Това е така, защото много от тях използват стероиди, които ефективно намаляват възпаление на носните кухини. Те идват в антихистамин и деконгестант разновидности , в зависимост от това, което те измъчва . Въпреки това, те не трябва да се използва за повече от три дни, защото това всъщност може да увеличи задръстванията , според WebMD.com .

4

Закупете Нети пот . Това е един чайник с форма на устройство, което работи с напояване си носните проходи и изтъняване на слузта със солена вода . Той отдавна е неизменна част от източната медицина , и тя набира популярност в САЩ , съобщава WebMD.com . Уверете се, че ще се справите с наливане на течности в носа си , тъй като това е как се прилага разтвор саламура . Странични ефекти са минимални, с около 10 процента от потребителите изпитват лека носната смъдене или дразнене.