Какво да ям, когато претоварените

Задръстванията може да ви накара да се чувствам като сте се погрижили на теглото на 10 -килограмова върху гърдите си , което прави вашите ежедневни рутинни предизвикателно и изтощително. Докато медицина може да помогне за изчистване на задръствания, някои храни също могат да бъдат използвани, за да ви помогне да получите вие дишате леко . Ако страдате пристъп на задръстванията, независимо дали това е от болест или алергии , да научат кои храни можете да се храните , за да помогне за облекчаване на задръстванията и на вас ви се изясни . Тя подправка

пикантни храни са една зелена на лечение за изчистването на задръстванията в гърлото , носа и гърдите. Пикантни храни ще помогнат при разпада на задръстванията по този начин ви помага да го изгони . Избягвайте пикантни храни, които са мазни или тежки съдържание на мазнини , тъй като тези храни могат да увеличат задръстванията. Вие също може да опитате да добавите лют червен пипер на храни или дори отнема няколко люти чушки на техните собствени.


Успокояващ Honey

Медът е друга храна, която може да ви помогне , когато сте изправени пред задръствания . Заедно с помага да се намалят задръстванията, мед е успокояващ компонент за гърлото си, което може да бъде допълнително предимство , ако имате болки там. Опитайте се да добавите малко мед за чай или гореща вода или поглъщат една супена лъжица от него. За да получите пълните ползи използват сурови, ООН обработват меда, който е също и естествено сладък без добавени захари обработена мед носи .