Как мога да спра My Body От чувство за студ

? Възможно ли е да трепери точно сега ? Ако е така, не се чувствам зле, защото има много причини тялото ви може да се чувства студ. Може да страда от вирус като грип или състояние, като хипотиреоидизъм. Може да липсва достатъчен телесно тегло или може да бъде анемично . Или може би сте просто става чрез допълнително студена зима. Независимо от причината , можете да спрете тялото си от чувство за студ чрез прости , често пренебрегвани методи. Инструкции

1

себе Покрийте в няколко слоя , особено когато излизат навън . Вместо просто облечен с пуловер и палто , също така да добавяте жилетка , риза , пуловер втори и може би дори и втори слой .

2

Избягвайте изпотяване. Ако искате да се занимават с аеробни упражнения , а след това така се прави в топла среда, като фитнес зала. Изпотяване те кара да се намокри, които само те прави по- податливи на усещане за студ , дори ако сте покрити с пласт след пласт на облекла.


3

Яжте здравословна храна , преди да излезем навън в много студено време. Хранителните доставки на енергия и топлина на тялото си , така че е важно да не излизат навън , ако сте много гладни .

4

Използвайте аксесоари като шалове , ръкавици без пръсти и зимни ботуши за допълнителна топлина . Или ако сте вътре , покрийте себе си с дебел вълнено одеяло . Ползата от вълна е, че тя осигурява по-голяма изолация , отколкото конвенционалните , памук - базирани одеяла .

5

Закупете качество нагревател. Лъчисти нагреватели предоставят най жегата, но те ​​също така имат най-висок риск от запалване на огън . Керамични нагреватели , от друга страна, да вземат много по -дълго време за отопление на стаята , но те ​​идват с най-малък риск .

6

Останете в постоянно движение , когато чакат отвън за автобус. Крачейки напред-назад или лъскащи краката ви ще си кръв циркулира , което ще помогне на тялото ви да поддържа температурата му .