Какво прави човек уморени през цялото време ?

Липсата на сън , недиагностицирани медицински състояния и нездравословни хранителни навици могат да се комбинират , за да направи човек уморени през цялото време . Ако промените в начина на живот не определят ситуацията , вижте се с лекар за оценка . Съображенията

на първия триместър на бременността може да причини човек да се измори лесно. Сънна апнея , състояние, при което човек накратко спре да диша по време на сън , може да предизвика умора през деня . Наем Effects

Вашият изпълнение на работата може да намалее, ако сте уморени . Ако сте в зареждане на малки деца и да намерят себе си заспиване , може да застраши безопасността на децата. Продажба и Наем на лечения

Промяна на ежедневните си навици може да ви помогне да получите повече от хронична умора. Яжте по-здравословно , да упражнява по няколко пъти на седмица , лягам си на прилична време и намаляване на стреса. Ако изчерпване остава , да отидеш на лекар , за да се идентифицират основните причини.


Превенция

Уверете се, че вашата област на сън води до по- добра нощна почивка . Вашият матрак трябва да бъде в добро състояние и трябва да предлага добра опора за тялото си. Използвайте вентилатор за бял шум , ако външни фактори, които се събуждат през нощта .


Идентификация

Някои от болестите , които допринасят за умората са диабет, заболяване на щитовидната жлеза , ревматоиден артрит и депресия . Един лекар може да диагностицира тези или други въпроси, и да предпише лечение.


Предупреждение

Ако умората е толкова широко разпространено , че се чувствате сякаш сте на ръба на заспиването при изпълнение на ежедневните задачи , да бъдат много внимателни, когато шофирате или работите с тежка техника .