Прекомерна умора Предизвиква

Ако се чувствате уморени през цялото време, е възможно да има медицинска причина за толкова изтощен. Има няколко общи условия , че този списък умора като един от идентификационните симптомите . Вие необяснимо изтощение може да бъде в резултат на инфекция или дори недостиг на витамин . Не е достатъчно сън

средните нужди на възрастни между шест до осем часа сън на нощ . Ако не получавате достатъчно сън , или сън често е нарушен , вашата умора ще се изравнят с вас, с течение на времето . Опитайте се да поддържа режим на сън , където да отида да спя в същото време всяка нощ и избягвайте да пиете кофеинови напитки след 18:00 Ако забележите , че не може да спи през нощта , опитайте се да разбера какво причинява да се събудите --- определяне на този въпрос на свой ред би могло да разреши вашия умора.


мононуклеоза

мононуклеоза , по-често цитирани като Mono , е вирусна инфекция, която трае някъде от една седмица до няколко месеца и често причинява силна умора . Mono е най присъства в тийнейджъри и млади хора , и е придружен от висока температура , болки в гърлото и подуване на лимфните възли. Моно обикновено могат да бъдат лекувани с най - домашна грижа . Ако мислите, че имате моно , трябва да информирате Вашия лекар и изследване на кръвта , за да се определи дали или не сте заразени .