Self - Лечение на надбъбречна стреса и умората

Надбъбречните жлези са малки , с триъгълна форма на органи , които произвеждат хормони на стреса като кортизол и адреналин. Постоянен стрес може да доведе до надбъбречната умора , което води до симптоми като забавена когнитивно функциониране , тревожност и загуба на енергия. Adaptogen

Adaptogen е вещество, което помага за защитата на организма срещу вредните ефекти на стреса. Astragalus , Сибирски женшен , Rhodiola Rosea и Кордицепс са популярни добавки за лечение на надбъбречната умора.


Управление на стреса

Според Университета на Мериленд Медицински център , практикуване на техники за управление на стреса като дълбоко дишане и медитация помага да се контролира " борба или полет " отговор на организма , което може да окаже натиск на имунитета и да причинят други проблеми с течение на времето .