8 Седмица Холестерол Cure

8 - Week Холестерол Cure е една книга, която бе публикувана през 1987 г., написана от Робърт Е. Ковалски . Преди да умре през 2007 г., е автор на много книги Kowalski върху начините за използване на диета за понижаване на холестерола . Той се превърна в голям привърженик на здравословното хранене след като са преминали операция за байпас на сърцето в ранна възраст и да се вземе решение да се намери лечение на висок холестерол . Намаляване на рисковите фактори

непушачи е голям рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и свързаните с тях условия , така че една част от 8 -седмичен Холестерол Cure е да се откажат от тютюнопушенето. Друг един е да започне редовна тренировъчна програма , ако вече не сте го направили . Това не трябва да бъде напрегната програма тегло обучение ; . Две мили пеша всеки ден е едно предложение Наем Храни, които да избягвате

Не е тайна, че ако искате да намалите холестерола , трябва да се избягват храни, които са с много мазнини или са с високо съдържание на холестерол, като яйчни жълтъци, пълномаслено мляко , масло , месо , с много съдържание на мазнини и пържени храни.
<Бразилски >

храни , които понижават холестерола

8 - Week Холестерол Cure е най-известният , не ни казахте за храни и дейности, за да се избегне , но за нас разказваше за храни , които можем да ядете , че всъщност помогне за понижаване на холестерола . Някои от тях включват овесени трици и храни, които съдържат омега - 3 мастни киселини. Книгата също така препоръчва консумирането на храни с високо съдържание на фибри и много зеленчуци . Наем добавки

на корицата на новия 8 - Week Холестерол Cure, публикувана през 2002 г. , се казва , " Научете защо трябва да използвате добавки ; диета не е достатъчно. " Една от основните добавки витамин Kowalski препоръчани е ниацин , известен също като витамин В - 3 . Други включват рибено масло , витамин C и E, и калций и магнезий.