Сърдечно-съдови Какво трябва да знаят жените

Сърдечно-съдово здраве:Какво трябва да знаят жените

Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт при жените в Съединените щати. Всъщност той убива повече жени, отколкото всички форми на рак взети заедно. Докато сърдечните заболявания често се смятат за мъжки, важно е жените да са наясно със собствените си рискови фактори и да предприемат стъпки, за да защитят здравето на сърцето си.

Рискови фактори за сърдечни заболявания при жените

Някои от рисковите фактори за сърдечни заболявания са еднакви както за мъжете, така и за жените, като например:

Високо кръвно налягане

Висок холестерол

Диабет

Пушенето

Затлъстяване

Физическо бездействие

Има обаче и някои рискови фактори, които са специфични за жените, като например:

Усложнения по време на бременност, като гестационен диабет или прееклампсия

Менопауза

Някои автоимунни заболявания, като лупус и ревматоиден артрит

Противозачатъчни хапчета

Хормонозаместителна терапия

Симптоми на сърдечни заболявания при жените

Симптомите на сърдечно заболяване при жените могат да бъдат различни от симптомите при мъжете. Някои от най-честите симптоми на сърдечни заболявания при жените включват:

Болка или дискомфорт в гърдите

Недостиг на въздух

умора

Гадене или повръщане

Замаяност или замаяност

Болка във врата, гърба, раменете или челюстта

Превенция на сърдечни заболявания при жени

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите сърдечни заболявания, включително:

1. Направете избор на здравословен начин на живот.

Откажете пушенето, яжте здравословна диета и спортувайте редовно.

* Откажете пушенето.

Пушенето е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечни заболявания.

* Хранете се здравословно.

Здравословната диета включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Той също така включва постни протеини и нискомаслени млечни продукти.

* Спортувайте редовно.

Упражнението е друг важен начин за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

Контролирайте рисковите си фактори.

Ако имате високо кръвно налягане, висок холестерол или диабет, важно е да работите с Вашия лекар, за да контролирате тези състояния.

* Познайте семейната си история.

Сърдечните заболявания често се предават в семейства. Ако имате фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, говорете с Вашия лекар за риска.

* Приемайте хормонозаместителна терапия (ХЗТ) с повишено внимание.

ХЗТ може да увеличи риска от сърдечни заболявания, особено ако сте на възраст над 65 години или имате други рискови фактори за сърдечни заболявания. Говорете с Вашия лекар дали ХЗТ е подходяща за Вас или не.

Ранно откриване и лечение на сърдечни заболявания при жени

Ранното откриване и лечение на сърдечни заболявания е важно за всички жени, но е особено важно за жените, които са изложени на висок риск от заболяването. Ако имате някой от рисковите фактори за сърдечни заболявания, говорете с Вашия лекар за преглед. Ранното откриване и лечение може да ви помогне да предотвратите сериозни усложнения, като инфаркт и инсулт.

Заключение

Сърдечните заболявания са сериозно заболяване, но могат да бъдат предотвратени и лекувани. Като избирате здравословен начин на живот и контролирате рисковите си фактори, можете да помогнете да защитите здравето на сърцето си и да живеете дълъг и здравословен живот.