Здравословна диета и изобилие от какво може да намали риска от сърдечно-съдови проблеми?

Редовни упражнения и балансирана диета може да намали риска от сърдечно-съдови проблеми. Яденето на разнообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, като същевременно избягвате преработени храни, прекомерни количества сол и захар и наситени и трансмазнини, може да помогне за поддържането на здраво сърце. Участието в редовна физическа активност, като аеробни упражнения (напр. джогинг, колоездене) и силови тренировки, също може да укрепи сърцето, да понижи кръвното налягане и да контролира нивата на холестерола.