Какви диетични предпазни мерки трябва да вземете при жълтеница?

Жълтеницата е състояние, характеризиращо се с пожълтяване на кожата и бялото на очите поради натрупване на билирубин, жълт пигмент, който се получава, когато червените кръвни клетки се разпадат. Въпреки че няма специфична диета, която може да излекува жълтеницата, някои диетични модификации могат да помогнат за поддържане на функцията на черния дроб и да насърчат цялостното благосъстояние по време на състоянието. Ето някои предпазни мерки при диета, които трябва да имате предвид:

1. Диета с високо съдържание на фибри:

Яжте диета, богата на фибри от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Фибрите спомагат за свързването с билирубина в червата и насърчават елиминирането му от тялото.

2. Адекватна хидратация:

Пийте много течности през целия ден, включително вода, плодови сокове и билкови чайове. Хидратацията помага за изхвърлянето на билирубина и подпомага процесите на детоксикация на черния дроб.

3. Ограничете преработените храни:

Избягвайте силно преработени и сладки храни, тъй като те могат да поставят допълнителен стрес върху черния дроб. Вместо това изберете пресни и цели храни.

4. Консумирайте храни, подходящи за черния дроб:

Включете храни, за които е известно, че поддържат здравето на черния дроб, като чесън, куркума, листни зеленчуци (спанак, зеле), кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи) и цитрусови плодове.

5. Ограничете алкохола:

Алкохолът може допълнително да увреди чернодробната функция и да влоши жълтеницата. Препоръчително е да избягвате или ограничавате консумацията на алкохол, докато страдате от жълтеница.

6. Избягвайте някои лекарства:

Консултирайте се с Вашия лекар относно лекарствата или добавките, които приемате, тъй като някои могат да повлияят на чернодробната функция или да влошат жълтеницата.

7. Малки, чести хранения:

Яжте по-малки, чести хранения през деня, вместо големи хранения. Това спомага за намаляване на тежестта върху храносмилателната система и поддържа функцията на черния дроб.

8. Намалете до минимум мазните храни:

Ограничете приема на храни с високо съдържание на мазнини, особено наситени и трансмазнини, тъй като те могат да натоварят процесите на детоксикация на черния дроб.

9. Яжте постни протеини:

Изберете постни източници на протеин като риба, пиле (без кожа) и бобови растения, тъй като те са по-лесни за черния дроб в сравнение с червените меса.

10. Избягвайте сурови или недопечени храни:

Избягвайте да консумирате сурови или недостатъчно термично обработени храни, особено морски дарове и птиче месо, за да намалите риска от инфекции, които могат допълнително да стресират черния дроб.

11. Използвайте билки и подправки:

Включете билки и подправки като кориандър, кимион, джинджифил и мента, които традиционно се използват за поддържане на здравето на черния дроб.

12. Ограничете подсладителите:

Намалете приема на рафинирани захари и изкуствени подсладители, тъй като те могат да допринесат за възпаление и допълнително да компрометират функцията на черния дроб.

Не забравяйте, че тези диетични предпазни мерки са предназначени да допълнят медицинското лечение на жълтеница. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да направите значителни промени в диетата си, особено ако имате някакви основни здравословни проблеми.