Как да се намали болката От Bunion

Докато операцията е единственият начин да се отърве от един Bunion за добро, болката и дискомфорта, той причинява може да се управлява ефективно използване на относително прости средства . В допълнение към вземане на мъдри обувки избор , можете да използвате ортопедия и лекарства за намаляване на болката от Bunion . Прочетете, за да научите как да се намали болката от Bunion . Нещата ще трябва
Попитайте
Bunion регулатор
Правилната прилепнали обувки
Топла вода
Toe сепаратор
Bunion възглавница е. желирано пръсти дистанционни
Ice
Heel чаша
Bunion шина

Покажи повече инструкции

1

Накиснете засегнатия крак в гореща вода, след дълъг престой с обувки или когато болката става досаден . Въпреки, че това не е първично лечение за болка, тя може да бъде ефективно допълнение към други лечения и е особено полезно, ако вашият Bunion е малка или сравнително нов .

2

Приложете лед на засегнатата става и запази крака си издигнат като допълнение или алтернатива на това чрез накисване в топла вода . Ice е особено полезно, когато ставата се подува поради физическото дразнене.


3

намали натиска върху краката си чрез премахване на обувките си всеки път, когато това не е абсолютно необходимо, за да ги носят. <Бразилски>
4

Дръж си пръстите на краката , ставите и мускулите в насипно състояние с помощта на упражнения, предназначени за хора, страдащи от Bunion . Упражняване подножието може да предотврати тежестта на хроничната болка често с опит от хора с буниони . Уебсайтът на д-р Foot съдържа полезна списък с препоръчителни крак упражнения. Вижте раздела Ресурси по-долу за връзка.

5

Консултирайте се с Вашия педиатър за различните ортопедични вложки и устройства, които могат да бъдат използвани за лечение на буниони . Bunion шини , възглавнички и петата чаши могат да се носят във вътрешността на обувката да се облекчи натиска върху краката си и да се гарантира вашия крак правилното поза. Желиран пръсти разделители и пръсти сепаратори могат да предотвратят Bunion от влошаване , и Bunion регулатор може да ви помогне да се простират вашите пръсти и крака мускулите през нощта.

6

Вземи чифт обувки , които отговарят правилно . Помислете широка и просторна, за петите региони на обувките си , и не се носят обувки , които се свиват крака си по никакъв начин. Стелки също могат да се добавят , за да се гарантира правилното годни и намаляване на дразнене.