Как да спрете тесни обувки нарани

хирургически процедури за коригиране на проблеми с краката от плътно прилепнали обувки струват около 2 милиарда долара годишно , според Американската академия по ортопедична хирургия ( AAOS ) през 2006 година. Жените страдат най-много от дискомфорта ; девет пъти повече жени развиват проблеми от неправилно монтиране на обувки , отколкото мъжете , и девет от всеки десет жени носят обувки твърде малък, за краката си , се казва в AAOS . Това не би трябвало да учудва жени : Осем от десет докладва болезнени обувки , в зависимост от организацията. Инструкции
Simple Solutions MarketBook.bg: 1

Накиснете краката си в топла вода с английска сол за 15 до 20 минути, след което обикаля пемза над мазоли да премахнете сухата кожа . Нанесете овлажняващ крем за крака . Поставете молескин подложки в непосредствена близост до местата, където се трият обувките ви обърка, преди мехури се развиват.

2

Дезинфекцирайте игла със спирт и да направи една малка дупка на ръба на блистер , за да се отцеди течността . Прилагане на достъпна антибиотик като бацитрацин или Neosporin и покриване на областта с чиста превръзка всеки ден в продължение на три дни. Промяна обувки често през деня , въртящи се между различни двойки . Наем 3

Корица буниони със специално изработени гел или защитни подложки . Има професионален участък обувките си. Ако болката продължава , може да се наложи операция.

4

Нарежете врастнали нокти на краката направо през и не подаде ъглите надолу. Американската академия по ортопедична хирургия препоръчва накисване на засегнатия крак три до четири пъти дневно , но и при него се изсушава останалата част от деня . Вземете ибупрофен или парацетамол за облекчаване на болката. Носете сандали , докато състоянието отзвучава . Обадете се на лекар, ако няма подобрение в два или три дни , или ако състоянието се влошава . Може да бъде необходимо хирургия

5

приемате ибупрофен за облекчаване на болката от неврома Мортън , удебеляване на тъкан , причинени от раздразнен нерв - . Най-често между трети и четвърти пръстите - който произвежда постоянна болка в топката на крака. Тесни обувки не причиняват неврома на Мортън , но те ​​може да влоши състоянието. Използване на потребителски обувки вложки и подложки, за да намали натиска върху нерва. Задайте Попитайте да ви дам един кортизон инжекция, ако все още имате болка. Може да се наложи операция.


Pain Превенция

6

купи обувки в правилния размер и да ги пробвам в следобедните часове , когато краката ви ще бъде най-големият дължащо се на подуване . Лошо монтаж обувки причиняват много болести на краката . Мярка за 1/2 сантиметър от пространството между най-дългия пръст , който не е непременно най- големия пръст на крака , и върха на обувката.

7

Носете стил, който поставя по-малко стрес на каквито и да разболява си пеша. Изберете обувки с широк бомбе и ниска пета , например, ако имате буниони или врастнали нокът на пръст . Ограничете времето, което прекарвате носенето на високи токчета, джапанки и балетни пантофки , както и ще бос .

8

Масажирайте си арки , търкаля краката си върху топка за тенис в продължение на няколко минути всеки ден и да си дръпнете пръстите на краката към вас с една кърпа положи напреко топката на крака си . Тези участъци Дръжте краката гъвкави и се противопоставят на някои от най- футови избягват усложненията , причинени от зле проектирани и прекалено тесни обувки
Продажба и Наем