Физическа терапия за счупен рамо
Рамото е костна структура, която се намира в горната част на гърба и свързва горната част на ръката на стената на гръдния кош. Той е отговорен за формиране на гнездо , която свързва раменната става на горната част на ръката . Повечето счупени рамене са резултат от директна травма на областта и включват голямо количество сила . Физическите терапевти са обучени да намерите недостатъци в тялото си и са информирани за наранявания и лечебни цели . A програма за физикална терапия е насочена към рамото и шивачи упражнения за укрепване на района, и ще ви даде обратно пълен обхват на движение . Massage Therapy
Защото счупено рамо създава тежка скованост в областта , физиотерапевт масажи рамото за създаване на кръвообращението и подобряване на притока на кръв в областта . Чрез използването на масаж терапия , физиотерапевт може да подобри еластичността и обхват на движение . Терапевтите използват ръцете си или специализирани инструменти за ритмично инсулт , разтривайте и месят рамото си , което стимулира района и доставя кислород и хранителни вещества. Това е ключът към премахване на млечна киселина, която се натрупва в рамото , което води до спазми и болки .
Стречинг упражнения
Стречинг упражнения са насочени към подобряване на обхвата на движение и борба скованост . Без пълен обхват на движение не може да изпълнява ежедневните задачи , като например ресане на косата си , изкълчване на предпазен колан или надраскване гърба си . Стречинг е от решаващо значение за получаване на гъвкавост обратно в ставите и мускулите и предотвратяване на съединителна тъкан от образуване .
Lie по корем на ръба на маса или легло и нека пострадалото рамо виси над ръба. Бавно завъртете ръката си напред и назад , чувствайки лека участък в рамото си . Започнете да се проведе това упражнение за интервали от 15 секунди , преди да напредва до три до пет минути, като рамото ви започва да се лекува.
Дръж се за надежден стол , докато стои . Наведи се на кръста си и нека си пострадалото рамо виси надолу. Започнете размахваше ръката си в малки кръгове в продължение на 30 секунди. Както рамото ви започва да се подобри , да направи по-големи кръгове за по-дълъг период от време. В крайна сметка , трябва да прогресира кръгове от три до пет минути.
