Как да спечелим мишниците си да боли От Патерици

A нараняване на крака отнема време и времето за почивка , за да се възстанови от . Ако имате нужда да се използва патерици , за да се избегне оказване на натиск върху крака си , вие ще трябва да научите правилната техника за ходене с тях. Poor техника може да предизвика болка в мишниците си и , в зависимост от Медицинския университет на Южна Каролина , вие може да увреди нервите и кръвоносните съдове с постоянно налягане. Избягване на подмишницата болка е толкова просто, колкото да научите как да притежава и използва патериците правилно . Инструкции

1

Мярка патериците до тялото си, като стои прав и позволява ръцете да висят свободно . В горната част на патерици трябва да удари около два пръста ширини надолу от мишницата .

2

Tuck патерица под всяка мишница . Задръжте патериците здраво между гърдите и ръцете . Ръцете ви трябва да са годни удобно на тапицираната ръка парче.


3

Избягвайте отдаване под наем на патериците Натиснете нагоре в мишниците си . Продължи да ги държи плътно между гърдите и горната част на ръката и сложи теглото си във вашите ръце.

4

Използвайте патериците за ходене в техниката , предписана от Вашия лекар . Non - тегло лагер и частична тегло лагер ходене ще се различават.