Костното брашно помага ли при артрит приемането на кост?

Няма научни доказателства в подкрепа на твърдението, че приемането на костно брашно може да помогне при артрит. Костното брашно е хранителна добавка, направена от смлени животински кости и е източник на калций и фосфор, които са основни минерали за здравето на костите. Въпреки това, няма доказателства, които да предполагат, че приемането на костно брашно може да предотврати или лекува артрит.

Докато костното брашно не е ефективно за лечение на артрит, има други хранителни добавки и промени в начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на артрит. Някои от тях включват:

* Глюкозамин и хондроитин: Доказано е, че тези две хранителни добавки намаляват болката и сковаността при хора с артрит.

* Рибено масло: Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства. Омега-3 мастните киселини могат да помогнат за намаляване на болката и подуването при хора с артрит.

* Куркумин: Куркуминът е съединение, намерено в куркумата, което има противовъзпалителни свойства. Куркуминът може да помогне за намаляване на болката и възпалението при хора с артрит.

* Редовни упражнения: Упражнението може да помогне за укрепване на мускулите около ставите и подобряване на гъвкавостта на ставите, което може да помогне за намаляване на болката и сковаността при хора с артрит.

* Загуба на тегло: Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, загубата на тегло може да помогне за намаляване на стреса върху ставите ви и да подобри симптомите на артрит.

Ако изпитвате симптоми на артрит, важно е да говорите с Вашия лекар, за да получите точна диагноза и да обсъдите възможностите за лечение.