Кое е най-доброто разтягане на подколенното сухожилие за жена след раждането?

Разтягането на пириформиса и изпадането на колене с обърнати бедра обикновено се практикуват за постнатално разтягане на бедрото, което помага за възстановяване на гъвкавостта на тазобедрената става, без да се натоварват тазовите тъкани