Какви са мускулите фиксатор и синергист при ритане на футбол?

Когато ритате футбол, фиксиращите мускули са разположени в бедрата, таза и глезените и работят за стабилизиране на тялото по време на ритника и осигуряват опора за мускулите на краката. Мускулите синергисти са разположени в краката и стъпалата и работят заедно, за да движат крака и стъпалото по координиран начин, за да произведат мощен и точен удар.

Ето някои от специфичните мускули фиксатор и синергист, участващи в ритането на футбол:

Фиксиращи мускули

Хълбоци :

Голям глутеус

Gluteus medius

Gluteus minimus

Pirifformis

Tensor fasciae latae

Таз :

Прав коремен мускул

Външни коси мускули

Вътрешни коси мускули

Напречен корем

Мултифидус

Глезени :

Гастрокнемиус

Солеус

Peroneus longus

Peroneus brevis

Мускули синергисти

Бедра :

Квадрицепс (ректус феморис, вастус латералис, вастус медиалис, широк междинен мускул)

Подколенни сухожилия (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus)

Телци :

Гастрокнемиус

Солеус

Крака :

Tibialis anterior

Peroneus longus

Peroneus brevis

Flexor hallucis longus

Extensor hallucis longus

Тези мускули работят заедно, за да осигурят стабилност, сила и координация по време на ритащото движение. Подходящата сила и гъвкавост на тези мускули са от съществено значение за точни и мощни ритници.