Bosu Balance Trainer Инфлационните Инструкции

баланс треньор на BOSU съдържа купол и платформа . Куполът на BOSU прилича половината от топка за стабилност упражнения и се надува преди да се използва . Вие използвате купол страна счетоводния треньор или платформа страна нагоре за разнообразие от горната част на тялото , долната част на тялото и основни упражнения. A BOSU се използва също и за сърдечно-съдови упражнения , когато извършвате движения , подобни на тези, изпълнявани по аеробна стъпка. Този гъвкав инструмент е преносим за използване у дома, на работа или на фитнес. Правилната инфлацията ще ви предоставим най-добрата тренировка , да те пази и защитава вашето оборудване . Нещата ще трябва
Air помпа
Ruler MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Разположете купол страна BOSU на пода . Намерете малки бели жак в центъра на платформата .

2

Поставете една четвърт, или инструмент за премахване, щепсел, под ръба на белия предпазител . Завъртете инструмента, за да разхлаби 'тапата' . Завъртете инструмента около всички ръбове на щепсела докато не се разхлабва и можете да го вземете между пръстите си . Издърпайте щепсела.


3

Поставете края на вашата въздушна помпа в отвора в платформата . Използвайте дори помпи да взриви въздух в BOSU .

4

Спрете надуване , когато страна на купола се чувства фирма. Мярка от пода до платформата. Продължи да се надува до платформата достига височина от 10 инча. Отпуснете малко въздух като издърпате навън въздушна помпа , ако сте преувеличено на BOSU .

5

Задръжте белия предпазител в едната ръка и поставете точка на щепсела в близост до дупката в центъра на платформата . Бързо извади въздушна помпа с другата си ръка . Веднага се плъзга щепсела в дупката.

6

Натиснете надолу щепсела с пръстите си за сигурно прилепване .