Как да Отнасяйте Коремна Strain

An коремна щам , също често се споменава като извади мускул, е просто коремния мускул , който е бил разкъсан или се протегна. Една коремна щам може да бъде причинено от всичко от твърдия кашлица до енергични упражнения . Следвайте тези стъпки, за лечение на коремна щам . Инструкции
Отнасяйте Коремна Strain

1

изключва възможността от херния . Преди да започнете лечение на корема щам , което трябва да се уверете, че не разполагате с по- тежко състояние . Ако имате херния , а след това ще забележите, издатина в корема . В този случай ще трябва да се потърси лекарска помощ веднага , и хирургия ще се изисква да се определи сълзата в коремната фасция .

2

лед вашия обтегнати коремни мускули. Вие ще искате да приложите лед върху засегнатата област, за около половин час на всеки три до четири часа. Продължете това лечение в продължение на няколко дни или докато не забележите подобрение в размер на болката, която изпитват . Ако болката не изчезне след няколко дни, говорете с Вашия лекар, тъй като може да има по- сериозни наранявания.


3

Вземете над противовъзпалително болкоуспокояващо брояч. Тези леки медикаменти, ще ви помогнат да управлявате отока и болката, свързана с обтегнати мускули.

4

Намаляване на цялостната си дейност, за да дадете на вашите коремни мускули време да се възстанови . Вие ще искате да се намали , така колко се движите по време на обичайната си ден за ден дейности , и вие също ще искате да се избегне упражняване в продължение на най -малко една седмица .