Как да Tape на глезена за Support
Pre - wrapAthletic tapeScissors MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да Tape глезена За Support
1
Позиция предварително обвивка. Закрепете глезена и стъпалото с предварително обвивка .
2
Anchor . Увийте слой от атлетичен лента около горната част на глезена и около арката на крака. Това ще създаде една котва за по-нататъшна подкрепа, както и задръжте .
3
лента предварително увийте надолу здраво. От двете страни на глезена , се придържат лента от атлетичен лента от котвата в горната част на глезена на долната част на крака .
4
Създаване на подкова . С атлетично лента , се придържат ивица от едната страна на котвата в арка на стъпалото , от другата страна . The подкова форма ще помогне за стабилизиране на петата.
5
Repeat . За да увеличите стабилността на глезена , повторете стъпки 3 и 4 толкова пъти, колкото е необходимо