Как да Tape на глезена за Support

Когато спортувате , някои хора се нуждаят от допълнителна подкрепа , за да се избегне нарушаването на глезените им . Като време, за да може правилно лента на глезена за подкрепа е от решаващо значение , преди да се ангажират с повторения спорт или физически упражнения и може значително да повлияе на производителността в дейността. Нещата ще трябва
Pre - wrapAthletic tapeScissors MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да Tape глезена За Support

1

Позиция предварително обвивка. Закрепете глезена и стъпалото с предварително обвивка .

2

Anchor . Увийте слой от атлетичен лента около горната част на глезена и около арката на крака. Това ще създаде една котва за по-нататъшна подкрепа, както и задръжте .


3

лента предварително увийте надолу здраво. От двете страни на глезена , се придържат лента от атлетичен лента от котвата в горната част на глезена на долната част на крака .

4

Създаване на подкова . С атлетично лента , се придържат ивица от едната страна на котвата в арка на стъпалото , от другата страна . The подкова форма ще помогне за стабилизиране на петата.

5

Repeat . За да увеличите стабилността на глезена , повторете стъпки 3 и 4 толкова пъти, колкото е необходимо