Как да се справите с тежка сколиоза

Сколиоза е медицинско състояние, при което на гръбначния стълб е извита от едната страна до другата , да се направи форма "S" . Тя може да бъде много болезнено , особено като заболяването прогресира като възрастен . В X -лъчи , гръбнака на индивида ще бъде оформена като "S " или " C ", но не е права линия. Ако имате сколиоза , може да изпитате болка, но не е нужно да отидете на увреждане или напуснете работата си . Нещата ще трябва
ибупрофен или аспирин
ергономична клавиатура
ергономичен офис стол
преносими топлина опаковки

Покажи повече инструкции

1

Stretch преди работа . Ако трябва да седи в продължение на дълъг период от време , ставам на всеки няколко часа и простри гърба си .

2

Ако имате мускулни болки , дължащи се на сколиоза , приемате ибупрофен или аспирин за намаляване на болката . Ако болката е все още непоносима , Вашият лекар може да предпише нестероидни противовъзпалителни медикаменти .


3

Вземи лечение акупунктура веднъж седмично. Според Женския Health Network, акупунктура е доказано, че помагат за отпускане на гърба и лимит болката от сколиоза .

4

Покупка ергономична клавиатура и стол, или попитайте Вашия работодател да закупите един за вас. An ергономична клавиатура и стол може да намали стреса, поставен на гърба и шията ви , докато работите в офис обстановка .

5

Носете преносими топлина опаковки под дрехите си. Преносими топлина опаковки могат да бъдат закупени в местния аптека или онлайн. Те остане горещо и предоставяне на помощ за до осем часа , успокояващ гърба си през целия работен ден .