Как да получите по-висок Без Лекарства

Ръст е чувствителна тема за някои хора това дали те са къси или твърде висок. Някои хора търсят алтернативи, като лекарства , за да се увеличи височината. Въпреки това , има и други начини за увеличаване на височина без лекарства . Въпреки че е малко вероятно, че ще получат повече от пет инча височина , с няколко прости стъпки, които могат да бъдат в състояние да получат няколко сантиметра . Инструкции

1

Да стречинг упражнения . Чрез разтягане на тялото, можете да помогнете на правилната поза . Много хора не знаят, че те могат да получат 2-3 инча на височина , просто чрез коригиране на позата . Вие също така ще изглежда по-икономична . Някои упражнения за разтягане включват йога и пилатес .

2

Вземи козметична процедура крака удължаване . Трябва да знаете , че тази процедура е скъпо и болезнено. Тя се състои от напукване кости и бавно ги стречинг , освен да позволи на нова костна тъкан да расте на мястото си , като пациентът още няколко сантиметра височина .


3

Увеличаване на калций в диетата си . Калцият помага за растежа на костите и може да ви помогне да получите по-силни кости и може би дори малко повече височина . Височината може да не се забележи само с калций , но тя може да помогне, ако се използва в комбинация с други начини за увеличаване на височината.

4

яде листни зеленчуци . Витамин К е открит в повечето листни зеленчуци , включително спанак , броколи и аспержи . Витамин К е важно в отглеждането на големи, здрави кости , защото тя позволява на тялото ви да произвежда остеокалцин , протеин добавка.

5

Спортувайте редовно , с акцент върху долната част на гърба и стомаха. Укрепване на тези области на тялото помага протягаш гръбначния стълб .