Задната тибиална сухожилие Сълза Лечение

сухожилие на задната тибията се намира в задната част на глезена , свързваща мускулите на прасеца на крака. Една сълза в тази сухожилие ще доведе до болка, затруднено ходене и може да доведе до арката да губи подкрепа , така че тя попада , което води до "плосък крак . " Лечение на задната тибията сухожилие сълзотворен изисква справяне с възпалението , предоставяне на адекватна подкрепа за крака и подобряване на гъвкавостта на мускулите на прасеца . Възпаление

Най всяко нараняване ще доведе до възпаление, което е начин за сближаване на хранителни вещества към областта, която да излекува тялото. Но много подуване създава допълнително неподвижност и болка , и може да доведе до проблеми с кръвообръщението . Намаляване на отока първата включва спиране на активност и почивка. Ако изобщо е възможно , лед на крака веднага след нараняването и за 20 минути на всеки два часа за първите два дни . Увийте глезена и го издигнем за да помогне за намаляване на отоци. Като ибупрофен също ще помогне с подуване намаление.


Support

Когато сте в състояние да поставите тегло на глезена , се уверете, че глезенът е обвит да се предотврати отичане от връщане и да даде подкрепата глезена , за да ограничат повторна травма . Също така , увийте свода на крака, за да му предостави допълнителна подкрепа . Вие може да искате да използвате една обувка арх подкрепа вложка , особено ако вредата е резултат на хронично или дегенеративно проблем. Хората с диабет , затлъстяване и високо кръвно налягане са изложени на риск за дегенеративни проблеми. Винаги се консултирайте с лекар, за да се уверете, че вашата диагноза е правилната с правилното курс на действие .