Облекчение за Heel Тотнъм

Heel шпорите , известни също като плантарна фасциит , могат лесно да бъдат отстранени с няколко лечения в дома . Heel шпорите възникне, когато сухожилия , прикрепени към полите стават белязаните и възпалени , което води до изпъкване на костта на петата . Това състояние е резултат от увреждане на сухожилията , които придават на петата. Вместо изцеление правилно, сухожилието развива белези , което може да доведе до възпаление и болка под формата на петата шпора . Какво е Плантарна фасциит ?

Плантарна фасциит всъщност е оздравителен процес за фасцията , една лента от тъкан, разположена в долната част на крака. Когато фасцията на стъпалото са ранени , пострадалото тъкан започва да се лекува , докато спите . Докато тя лекува , тя създава белег тъкан, която е значително по -кратък от нормалните сухожилията . Когато човек застане , имате болка в петата, заради белег тъкан стречинг , както ти слагам натиск върху стъпалото. Това разтягане повторно ранени фасцията , и процесът започва отново , веднага след като отида да спя . Ето защо плантарна фасциит болка е най-забележимо първото нещо, на сутринта.


Как да Отнасяйте Плантарна фасциит

Ако страдате форма плантарна фасциит , можете да носите специализирано крак презрамки , докато спи , за да помогне протегне крака. През нощта , краката ти се озовават в остър позиция , вкарвайки на белег тъкан и сухожилията да съкратят още повече. Използването на един крак презрамки , която държи крака си в Flex позиция ще позволи на крака, за да се лекува , докато създавате повече съединителна тъкан , така че да не могат да бъдат повторно контузи крака си , когато ходиш първото нещо, на сутринта. Стречинг подножието през целия ден ще спомогне за облекчаване на болката, свързана с плантарна фасциит чрез удължаване на фасцията .