Йога упражнения за ишиас

Ишиас се случва, когато на седалищния нерв се влошава и става чувствителни . Ишиас може да предизвика силна болка в долната част на гръбначния стълб, един от краката ви може да изтръпнат или болка издънки през крака или глезена . Ишиас обикновено напада едната страна на тялото си на по- time.Yoga позиции , които се отварят бедрата си и леко да завъртите гърба си да предостави облекчения за ишиас . The източник

На седалищния нерв се простира от долната част на гърба , в гръбначния стълб, през бедрото и надолу по гърба на долната част на крака на всеки крак . Тя е най-дългата и най-големият нерв в тялото си. Той е отговорен за движението на бедрата и краката мускули и изпраща усещане за чувство към мозъка .


-Честите причини за ишиас

• Синдром Pireformis . Мускул periformis е в задните си части . Това е близо до седалищния нерв и нерва може да работи чрез мускула. Ако мускулът се стяга , тя оказва натиск върху нерв води до влошаване и чувствителност. • Лумбална спинална стеноза е причинена от гръбначния стеснение на канала и притискане на гръбначния мозък и нервите. Това е в основата на долната част на гърба , бедрата , краката и стъпалата на болката. • Дискова херния . A диск руптура или приплъзване може да окаже натиск върху нерв причинява болки в гърба.